持續專注力挑戰

只在正確符號出現時按下，其他一律忍住。

一項免費的 Go/No-Go 專注力挑戰。符號會逐一出現；看到目標就作出反應，其他一律忍住。分數為平衡準確率，同等看重抓到目標與忽略非目標。它不能篩檢或診斷任何注意力相關狀況。

選擇難度後開始入門從這裡開始24 題，一半是目標，反應時限 1.2 秒。標準20 題目標與非目標各半的測試，速度更快（時限 1.0 秒）。困難20 題目標與非目標各半的測試，非目標與目標更加相似，速度與標準相同。唯一改變的是相似的干擾符號。

開始測驗約 1 分鐘 · 先看示範並練習

測量內容

你對目標符號作出反應並忽略其他符號的能力，以平衡準確率呈現，並附上正確目標的反應時間中位數。

所需時間約 1 分鐘

形式24 題符號測試，其中一半是目標

裝置與設定鍵盤（空白鍵）或一個觸控目標。

無障礙限制需要看見小形狀及其內部線條，並在 1.2 秒內作出反應。

免費結果平衡準確率與正確反應時間中位數

隱私你的作答絕不會傳送給廣告商。登入後，結果會儲存在你的帳戶中。

命中、漏按、誤按和正確忽略合併計算為平衡準確率：即命中率與正確忽略率的平均值。正確目標的反應時間中位數另外顯示。

計分範例

共有 12 個目標和 12 個非目標，若你抓到 11 個目標（命中率 92%），並正確忽略 9 個非目標（83%），平衡準確率就是 (92% + 83%) ÷ 2 = 87.5%。每個符號都按的話只會得到 50%，因此亂猜沒有好處。

每個難度都有各自固定的題組與獨立分數，因此只會在同一難度內比較結果。難度如何設計

基本分數永遠免費。Premium 提供：漏按、誤按與速度分析。它也會在每台裝置上保存你的完整紀錄，並移除廣告。升級一次，十項測驗全部適用。查看 Premium

此活動並非注意力相關狀況的評估，也不能診斷任何事情。

僅供教育、娛樂與一般自我探索之用。這些活動並非醫療或心理評估，也不能診斷、預防或治療任何疾病或狀況。結果只是你在這些任務上表現的估計值，可能受到練習、專注程度、語言、使用裝置和周遭環境影響。如果你對自己的思考、視力或聽力有疑慮，請諮詢合格的醫療專業人員。

什麼是平衡準確率？

目標命中率與非目標正確忽略率的平均值。這能避免單一策略（例如每次都按）看起來表現很好。

這能告訴我是否有 ADHD 嗎？

不能。這是非正式挑戰，並非臨床測驗，無法診斷或排除任何狀況。如有疑慮，請諮詢合格的專業人員。

為什麼反應時間要分開顯示？

速度和準確度之間可能互相取捨。分開顯示能讓你看出自己是否因為不夠謹慎才變快。

由 ChowChow Labs 製作與維護。內容最後審閱日期：2026年10月23日。計分方式與更新紀錄 · 回報問題